शरीर की ऊर्जा को कैसे बनाए रखें ?

 शरीर की ऊर्जा को कैसे बनाए रखें ?

आजकल भाग दौड़ भरी जिंदगी में सभी लोग इतने व्यस्त हैं कि लोग अपने शरीर का ख्याल अच्छी तरीके से नहीं रख पाते ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों ने नए जमाने की तरीके से जीना शुरु कर दिया है,

आज के इस व्यस्त जीवन में हमें अपने शरीर का ख्याल रखना बहुत ही आवश्यक है,

इसके लिए आपको सबसे पहले रोजाना सुबह में उठते ही कम से कम 30 मिनट योगा करना होगा, आपको जो योगासन आसान लगे वह कर सकते हैं योग कई प्रकार के होते हैं इसे और बेहतर बनाने के लिए आप चाहे तो मुद्राएं भी कर सकते हैं जो भारतीय धर्म संस्कृति के पुराने वेदों में बताया गया है, केवल मात्र 30 मिनट करने से ही पूरे दिन आपको एक नई ऊर्जा महसूस होगी।
आपको लगातार ऐसा 10 दिन तक करना है उसके बाद आपको एक अलग शक्ति का अनुभव होने लगेगा।
योग से बहुत सारी चीजों को नियंत्रित किया जा सकता है जिसके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं होगा।

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